Plak gigi merupakan sisa-sisa makanan yang tidak dapat dijangkau sikat gigi sehingga ia mengeras dan menumpuk, kemudian dapat membentuk karang gigi. Jika dibiarkan, karang gigi akan menimbulkan beberapa masalah pada kesehatan gigi dan gusi.

Bau mulut tidak sedap, gusi meradang, gigi berlubang, sampai gigi copot merupakan masalah yang dapat ditimbulkan jika tidak segera membersihkan karang gigi. Selain masalah tersebut, karang gigi juga dapat mengganggu senyum.

Bagi yang peduli dengan kesehatan dan penampilan, maka dapat mencegah karang gigi dengan rutin menggosok gigi dua kali sehari, yakni sebelum tidur dan setelah makan, kurang lebih selama dua menit.

Sahabat Kaef dapat menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride guna memperbaiki lapisan gigi yang rusak. Kemudian, karena sikat tidak mampu menjangkau sampai sela-sela sempit pada gigi, sebaiknya menggunakan benang gigi untuk membersihkan daerah tersebut.

Sebagai proteksi tambahan untuk gigi dan gusi, serta guna membunuh bakteri pada mulut, dapat berkumur menggunakan obat kumur antiseptik.

Jika tidak keberatan, maka bisa mengurangi makanan dan minuman manis dalam menu harian, serta berhenti merokok. Untuk pencegahan yang lebih optimal, agar lebih baik melakukan kontrol dengan dokter gigi setiap setengah tahun sekali.

Nah, itulah cara mencegah karang gigi yang efektif. Namun, bagaimana jika telah memilikinya? Apalagi dalam jumlah banyak?

Tidak perlu khawatir, sebelum merujuknya ke dokter gigi, Sahabat Kaef dapat membersihkan karang gigi menggunakan 8 bahan dan cara sebagai berikut: 

1. Garam dapur

Menggunakan garam untuk menghilangkan karang gigi cukup mudah. 

Dengan tinggal memasukkan takaran garam sebanyak 1 sendok teh ke dalam segelas air hangat. Setelah itu dapat mengaduk campuran tersebut hingga larut, dan menggunakannya untuk berkumur.

Untuk cara berkumur yang efektif, hanya perlu berkumur 3 kali sehari dan dalam setiap prosesnya sebaiknya menahan kumuran selama 60 detik.

2. Baking soda

Biasa disebut sebagai soda kue, bahan ini memiliki kandungan yang ampuh dalam menetralkan tingkat keasaman dalam mulut dan yang terpenting, ia juga dapat merontokkan karang gigi yang telah lama mengeras.

Menggunakan baking soda untuk menghilangkan karang gigi sangatlah mudah. Sahabat Kaef tinggal memakainya sebagai pasta gigi dengan cara menaburkan bahan tersebut pada sikat gigi, lalu tambahkan sedikit air.

Gunakanlah baking soda untuk menyikat gigi seperti biasa. Untuk menambah keefektifan pembersihan, maka dapat mencampurkan sedikit garam pada pasta gigi baking soda tersebut.

3. Kulit jeruk

Sebaiknya, jangan membuang kulit jeruk setelah memakan buahnya! Pasalnya, kulit jeruk merupakan salah satu bahan alami tinggi vitamin C yang ampuh untuk merontokkan karang gigi.

Cara membersihkan karang gigi menggunakan kulit jeruk sangatlah praktis.  Cukup ambil sehelai potongan kulit jeruk dan menggosokkan bagian dalam kulitnya selama 2 sampai 3 menit pada bagian gigi yang berkarang, lalu bersihkan.

4. Stroberi

Sama seperti jeruk, buah ini mengandung vitamin C dalam jumlah yang besar. Jadi hal ini menandakan bahwa stroberi juga memiliki tingkat keasaman yang tinggi, sehingga ia dapat efektif dalam membersihkan karang gigi.

Menggunakan stroberi sebagai pembersih karang gigi tidak hanya dapat dilakukan dengan menggosokkannya pada bagian karang gigi, namun juga bisa mengkonsumsinya secara rutin.

5. Cengkeh

Bahan yang satu ini populer digunakan sebagai komposisi rokok. Akan tetapi, sudahkah mengetahui jika cengkeh juga dapat digunakan sebagai bahan alami pembersih karang gigi?

Jika belum mengetahuinya, maka dapat mencari tahu secara langsung yaitu dengan menggunakannya untuk membersihkan karang gigi. Caranya cukup mudah yaitu tinggal menumbuk cengkeh lalu mengoleskannya pada karang gigi membandel.

6. Lidah buaya

Satu alasan mengapa lidah buaya mampu untuk membersihkan karang gigi adalah karena ia memiliki kandungan antibakteri sehingga ia efektif untuk merontokkan karang gigi secara alami.

Cukup mengambil lidah buaya dari akarnya, lalu membersihkan durinya, setelah itu dapat mengambil getahnya dan langsung mengaplikasikannya pada bagian karang gigi. Setelah itu pun bisa menjadikannya sebagai pasta gigi dengan mencampurkan 1 sendok teh getah lidah buaya bersama beberapa bahan seperti 4 sendok teh gliserin sayuran, 4 sendok makan baking powder, 10 tetes minyak esensial lemon, dan 1 cangkir air.

Cara yang kedua memang cukup panjang, tapi ia dinilai lebih optimal dalam membersihkan karang gigi daripada langsung mengaplikasikannya tanpa campuran bahan alami yang lain.

7. Biji wijen

Dalam merontokkan karang gigi, biji wijen berperan sebagai scrub yang caranya bisa dilakukan dengan memasukkannya pada mulut dan mengunyahnya, namun tidak sampai menelannya. Bersamaan dengan proses itu, maka dapat menggosok gigi menggunakan pasta.

8. Keju

Ia memiliki kemampuan untuk melapisi gigi sehingga dapat menghilangkan karang gigi yang menempel. Hal ini dikarenakan kandungan keju dapat meningkatkan pH yang mampu menstabilkan kesehatan mulut dan gigi.

Untuk memanfaatkan keju sebagai penghilang karang gigi, cukup tinggal mengkonsumsinya saja setiap hari.

Nah, begitulah cara membersihkan karang gigi dengan benar dan tentunya menggunakan bahan alami yang minim sekali efek sampingnya. Sahabat Kaef dapat mencobanya satu per satu untuk menemukan cara yang paling efektif. 

Namun, jika semua cara tersebut telah dilakukan dan tidak membuahkan hasil, maka sebaiknya membersihkan karang gigi pada dokter gigi saja. Sahabat Kaef tidak perlu khawatir, karena dokter gigi akan melakukan 6 cara profesional sebagai berikut: 

1. Memeriksa rongga mulut

Ini merupakan langkah pertama pembersihan karang gigi atau scaling gigi. Untuk mengidentifikasi lokasi karang gigi beserta plak, dokter akan memeriksa keseluruhan mulut menggunakan cermin kecil khusus.

2. Memberi anastesi lokal

Sebenarnya cara ini tidak begitu krusial. Akan tetapi, apabila khawatir dengan rasa sakit dan tidak nyaman pada proses pembersihan karang gigi, maka dapat meminta dokter gigi untuk memberi anastesi lokal. 

3. Menghilangkan karang gigi

Cara ini dimulai pada permukaan gigi dengan menggunakan alat pengikis elektrik yang biasa disebut ultrasonic scaler. Mengandalkan gelombang ultrasonik, alat ini mampu memproduksi getaran guna merontokkan karang gigi. 

Cara opsional, dokter gigi pun akan membersihkan sampai pangkal gusi menggunakan alat manual.

Proses utama ini seringkali dapat menimbulkan rasa sedikit ngilu karena adanya gesekan antara alat pengikis dan gigi. Untuk durasinya tergantung pada tingkat ketebalan karang gigi yang  dimiliki.

4. Menyikat gigi menggunakan sikat elektrik

Dokter akan menggunakan sikat gigi elektrik guna membersihkan sisa- sisa karang gigi. Proses keempat ini cukup menyegarkan.

5. Menggunakan benang gigi

Memastikan gigi  benar-benar bersih, dokter gigi akan menggunakan benang gigi untuk menyingkirkan karang dan plak pada celah-celah sempit.

6. Membilas mulut

Setelah mengakhiri tahap pembersihan, maka akan diminta dokter gigi untuk berkumur menggunakan cairan mengandung fluoride.

Itulah cara-cara untuk membersihkan karang gigi. Bila terlanjur muncul, cara terbaik yang disarankan untuk membersihkan karang gigi adalah dengan menemui dokter gigi setiap enam bulan sekali. Jika Sahabat Kaef mengalami sakit gigi yang teramat sangat, diskusikan hal tersebut dengan dokter gigi untuk menemukan jalan keluarnya. Kemudian dokter akan meresepkan beberapa obat yang harus dikonsumsi. Tebus resepnya melalui aplikasi Kimia Farma Mobile. Unduh sekarang juga di Google Play atau Apps Store jika belum memiliki aplikasinya.

Sumber 

https://www.healthline.com/health/how-to-remove-plaque

https://www.rssatyanegara.com/aritkel_news/7-cara-menghilangkan-karang-gigi-praktis-dan-murah/

https://kesehatan.kontan.co.id/news/coba-4-cara-menghilangkan-karang-gigi-secara-alami-ini