You are currently viewing Manfaat Chromium untuk Penderita Diabetes

Manfaat Chromium untuk Penderita Diabetes

Tentang Chromium

Chromium adalah elemen penting dalam tubuh yang berperan dalam metabolisme glukosa. Zat ini bekerja bersama insulin dalam proses penyerapan glukosa ke dalam sel. Ketika tubuh kekurangan chromium, efektivitas insulin menurun, yang mengakibatkan peningkatan kadar gula darah.Chromium membantu insulin berfungsi dengan baik.

Manfaat Chromium

Membantu Memperbaiki Diabetes

Sekitar 20 studi terkontrol menunjukkan bahwa chromium memiliki efek positif dalam terapi diabetes, khususnya diabetes tipe 2 atau non-insulin-dependent diabetes mellitus (NIDDM). Suplementasi chromium terbukti membantu mengurangi kadar glukosa puasa, meningkatkan toleransi glukosa, menurunkan kadar insulin, serta mengurangi kolesterol total dan kadar trigliserida, sekaligus meningkatkan kolesterol HDL.

Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol dan Trigliserida Tinggi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplementasi chromium dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan trigliserida yang tinggi. Namun, tingkat perubahan yang dihasilkan tergantung pada kadar chromium awal yang dimiliki seseorang. Jika kadar awal chromium dalam tubuh tidak terlalu rendah, tambahan suplementasi tidak berpengaruh signifikan.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Dikarenakan chromium dapat memperkuat kinerja insulin, beberapa ilmuwan menyatakan bahwa suplementasi chromium dapat mengurangi jumlah glukosa yang diubah menjadi lemak dan meningkatkan sintesis protein, serta meningkatkan massa otot. Beberapa penelitian awal juga menunjukkan bahwa suplementasi chromium mungkin dapat mengurangi asupan makanan, tingkat rasa lapar, dan keinginan terhadap makanan berlemak.

Sumber Chromium

Makanan

Chromium terdapat dalam banyak makanan, seperti daging, produk biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, rempah-rempah, ragi bir, bir, dan anggur. Namun, jumlah kromium dalam makanan ini sangat bervariasi tergantung pada kondisi tanah dan air setempat serta proses pertanian dan manufaktur yang digunakan untuk memproduksinya.

Tabel kandungan chromium dalam makanan

(Sumber: Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health)

Suplemen Makanan

Biasanya suplemen multivitamin/mineral mengandung chromium dalam jumlah 35–120 mcg. Suplemen yang hanya mengandung chromium tunggal juga tersedia dengan kekuatan 200 mcg hingga 500 mcg, beberapa juga mengandung hingga 1.000 mcg.

Bentuk yang tersedia antara lain chromium picolinate, chromium nicotinate, chromium polynicotinate, chromium chloride, dan chromium histidinate. Penyerapan berbagai bentuk kromium ini serupa. Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa proporsi chromium yang diserap dari chromium polynicotinate sekitar 1,2%, sedangkan dari chromium chloride sekitar 0,4%. Nilai-nilai ini mirip dengan proporsi chromium yang diserap dari makanan.

Peringatan

Orang dengan diabetes harus berhati-hati, karena suplementasi chromium dapat mengubah kebutuhan insulin atau obat. Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter guna memastikan pemantauan kadar gula darah yang tepat sebelum memulai suplementasi.

Kemungkinan Efek Samping

Tidak ada laporan efek samping utama dalam studi double-blind. Namun, ada satu kasus anemia, masalah hati, dan masalah kesehatan lainnya setelah mengonsumsi 1.200-2.400 mcg chromium picolinate per hari selama empat hingga lima bulan. Penting untuk tidak melebihi dosis yang dianjurkan.

Interaksi Obat

Kalsium karbonat dan antasida dapat mengurangi penyerapan chromium, sementara chromium dapat meningkatkan efektivitas insulin dan obat penurun gula darah. Konsultasi dengan dokter sangat disarankan bagi siapa pun yang mempertimbangkan suplemen chromium.

Interaksi Makanan

Kadar chromium dalam tubuh dapat menurun karena diet tinggi gula rafinasi dan produk tepung putih, atau kurangnya olahraga. Sebaliknya, vitamin C diketahui dapat meningkatkan penyerapan chromium.

Dosis

Dosis yang dianjurkan untuk chromium biasanya antara 200 hingga 600 mcg per hari.

Overdosis

Belum ada kasus overdosis yang dilaporkan.

Populasi Khusus

  • Wanita Hamil atau Menyusui: Chromium dianggap aman selama kehamilan dan menyusui.
  • Anak-anak: Dosis yang dianjurkan untuk anak-anak adalah setengah dosis dewasa.
  • Lansia: Tidak ada tindakan pencegahan khusus yang diperlukan untuk orang lanjut usia.

Contoh Sediaan

Berikut adalah contoh sediaan mengandung chromium yang tersedia di apotek dan memiliki izin edar BPOM.

  • Diavit Dus 100 Kaplet
    Mengandung: Vitamin A acetate 575 IU, Vitamin B1 (sebagai Thiamin mononitrate) 2 mg, Vitamin B2 5 mg, Vitamin B6 (sebagai Pyridoxin hydrochloride) 20 mg, Nicotinamide 60 mg, Calcium (sebagai Calcium Pantothenate) 0,42 mg, Biotin 150 mcg, Folic acid 400 mcg,Vitamin C 120 mg, Vitamin D3 400 IU, Vitamin E 20 mg, Fe (sebagai Fe Fumarate) 10 mg, Selenium (sebagai Sodium Selenite) 200 mcg, Zinc (sebagai Zinc Oxide) 15 mg, Chromium (sebagai Chromium Picolinate) 100 mcg, Magnesium (sebagai Magnesium Oxide) 40 mg
    Nomor Izin Edar: SD161548451
    Prinsipal: Erlimpex, PT
    🔗Cek di Kimia Farma Mobile
  • Health+Care Sinachol 60 Kapsul
    Mengandung: Cinnamon ekstrak 150 mg, Chromium picolinate 26 mcg
    Nomor Izin Edar: SD11341431
    Prinsipal: Erlimpex, PT
    🔗Cek di Kimia Farma Mobile
  • Natures Plus SC Formula 60 Tablet
    Mengandung: Chromium polinicotinate 200 mcg, Rehmannia glutinosa root 200 mg, L-glutamine 100 mg, L-alanin 75 mg
    Nomor Izin Edar: SI054317821
    Prinsipal: Radiant Sentral Nutrindo, PT
    🔗Cek di Kimia Farma Mobile
  • Natures Plus SP Antioxidant 60 Tablet
    Mengandung: Vitamin A 5000 IU, vitamin C 250 mg, vitamin E 100 IU, selenium 100 mcg dan chromium 100 mcg
    Nomor Izin Edar: SI04451121
    Prinsipal: Radiant Sentral Nutrindo, PT
    🔗Cek di Kimia Farma Mobile
  • Nutri-Well Vita Glo 60 Softgels
    Mengandung: Fish Oil 500 mg (EPA 250 mg, DHA 125 mg), Green Tea Extract (Camelia Sinensis Folium Extract) 125 mg, Zinc Gluconate 3.750 mg, Selenium (L-Selenomethionine) 50 mcg, Chromium Chloride 50 mcg, Vitamin E 2.5 mg
    Nomor Izin Edar: SI223028111
    Prinsipal: Vita Shopindo, PT
    🔗Cek di Kimia Farma Mobile
  • Osfit Botol 60 Tablet
    Mengandung: CaCO3 625 mg ekuivalen Ca 250 mg, vitamin D3 100 IU, MgO 125 mg ekuivalen Mg 75 mg, Boron citrate 13.9 mg ekuivalen B 0,75 mg, ZnSO4.H2O 10.3 mg ekuivalen Zn 3.75 mg, CuSO4.5H2O 2 mg ekuivalen Cu 0.5 mg, Chromium Picolinate 100.5 mcg ekuivalen Chromium 12.5 mcg, Asam Folat 100 mcg, Vitamin B6 2.5 mg, Vitamin B12 7,5 mcg, Silikon 2.4 mg
    Nomor Izin Edar: SD031509091
    Prinsipal: Kalbe Farma, PT
    🔗Cek di Kimia Farma Mobile
  • Sea Quil Motherhood With DHA 60 Kapsul
    Mengandung: Vit E 3.75 mg, Calcium 31.25 mg, Folic Acid 100 mcg, DHA 100 mg, Iodin 50 mcg, Iron 7.5 mcg, Magnesium 25 mg, Niacin 5 mg, Vit B1 0.35 mg, Vit B12 1 mcg, Vit B2 0.35 mg, Vit B6 1.25 mg, Vit C 22.5 mg, Vit D3 2.5 mcg, Zinc 3.75 mg, Biotin 7.5 mcg, Selenium 17.5 mcg, Cromium 7.5 mcg, Phantetonic 1.25 mg, Betacaroten 0.75 mg
    Nomor Izin Edar: SD212303361
    Prinsipal: Abad Dua Satu Makmur, CV
    🔗Cek di Kimia Farma Mobile
  • Wellness Slimming Formula 60 Kapsul
    Mengandung: Conjugated Linoleic Acid (CLA) 1000 mg, Chromium Picolinate 200 mcg, L-Carnitine base 50 mg, Potassium Phosphate 50 mg, Magnesium Phosphate 50 mg, Garcinia Cambogia 100 mg
    Nomor Izin Edar: SI104301441
    Prinsipal: Natural Nutrindo, PT
    🔗Cek di Kimia Farma Mobile

Artikel ini berfungsi sebagai referensi pengetahuan secara umum dan tidak dimaksudkan untuk merekomendasikan produk tertentu. Selalu konsultasikan kondisi kesehatan Anda kepada dokter secara langsung.

Tips

Konsumsi suplemen makanan tidak serta merta dapat memberikan hasil yang diinginkan. Kombinasinya dengan kepatuhan terapi (jika dalam proses pengobatan), perbaikan gaya hidup, peningkatan aktivitas fisik, sangat diperlukan guna mendapatkan hasil terapi yang optimal. Selalu konsultasikan kondisi kesehatan kepada dokter dan apoteker kepercayaan Anda.

Sumber:

Tags: , , , , ,